Kto ma ochotę poznać fundamenty Metody Pilates , naprawdę intensywnie popracować nad ciałem, oddechem i porządnie się zmęczyć?
Zapraszam na nowe zajęcia PILATES CLASSIC + STRETCHING! Zapisy w toku. Zapraszam serdecznie tych, którzy z pokorą akceptują niedoskonałości swojego ciała i pragną je udoskonalić. W czasie zajęć poznamy i wprowadzimy w życie sześć zasad Metody PILATES:
1. KONTROLA, 2. KONCENTRACJA, 3. STABILIZACJA, 4. ODDYCHANIE, 5. PŁYNNOŚĆ I KORDYNACJA , 6. PRECYZJA
CELE J. PILATESA :
jednolity, równomierny rozwój mięśniowy, pełne oddychanie, dekompresja i elastyczność kręgosłupa, mobilność stawów, aktywne krążenie krwi, równowaga między umysłem a ciałem.
zapraszam serdecznie
